65歲以上
65歲以上最厲害的殺手已經不是三高，新手出爐了！新的四大殺手第一名 (憂鬱症)；第二名 (自閉症)；第三名 (癡呆症)；第四名 (失憶症)。如何防護呢 ?1.「拉豬賽」聊天可以預防老人憂鬱症。2.「噴雞規」吹牛可以避免老人自閉症。3.「練屑維」說瘋話可以防止老人癡呆症。4.「劃虎爛」胡說八道可以消除老人失憶症。
老人四大殺手的對策原來就昰這麼簡單。只需找幾位好友聚聚就天南地北胡說亂語就都醫好啦？
驚喜來了！
喬治華盛頓大學醫學院院長認為，老年人的大腦比人們普遍認為的要實用得多。 在這個年齡段，大腦左右半球的互動變得和諧，從而擴大了我們的創作可能性。 這就是為什麼在 60 歲以上的人群中，您可以找到許多剛剛開始其創作活動的人。
當然，腦子已經不像年輕時候那麼快了。 然而，它獲得了靈活性。 因此，隨著年齡的增長，我們更有可能做出正確的決定，並且更少受到負面情緒的影響。 人類智力活動的高峰出現在 70 歲左右，此時大腦開始全力工作。
隨著時間的推移，大腦中髓磷脂的數量會增加，這是一種促進信號在神經元之間快速傳遞的物質。 因此，與平均水平相比，智力能力提高了 300%。
同樣有趣的是，一個人在 60 歲之後可以同時使用 2 個半球。 這使您可以解決更複雜的問題。
蒙特利爾大學的Monchi Uri教授認為，老年人的大腦會選擇消耗較少能量的路徑，剔除不必要的，只留下正確的選項來解決問題。 進行了一項不同年齡組參與的研究。 年輕人在通過考試時很迷茫，而60多歲的人卻做出了正確的決定。
現在，讓我們看看60到80歲之間的大腦特徵，他們真的是粉紅色的。
老年人大腦的特徵。
1. 大腦的神經元不會像你周圍的人所說的那樣死亡。 如果一個人不從事腦力勞動，它們之間的聯繫就會消失。
2. 由於信息過多而分心和健忘。 因此，您無需將一生都集中在不必要的瑣事上。
3. 從60歲開始，一個人在做決定時不像年輕人那樣只用大腦的一個半球，而是兩者都用。
4. 結論：如果一個人過著健康的生活方式，活動能力強，有可行的身體活動並且精神充分活躍，那麼智力不會隨著年齡的增長而下降，只會增長，在 80-90 歲時達到頂峰。
健康提示：
1）不要害怕變老。
2）努力發展智力。
3）學習新手藝，製作音樂，學習演奏樂器，畫畫！ 舞蹈！
4) 培養對生活的興趣，與朋友見面交流，規劃未來，盡量去旅行。
5) 不要忘記去商店、咖啡館和表演。
6) 不要一個人閉嘴，這對任何人都是有害的。
7) 積極向上，始終懷著這樣的想法生活：跟隨：“所有美好的事物還在我面前！”
資料來源：新英格蘭醫學雜誌。
請將此信息傳遞給您 60、70 和 80 歲的家人和朋友，讓他們為自己的年齡感到自豪😉
以下轉載內容，也許各位先進，早已經知道了。
若有興趣，不妨再度瀏覽一下。
不當之處，尚請見諒，不吝指正。
這是一位台大醫學系畢業後，長年在美國執業心臟科醫師，所提出的善意提醒，謹供參考。
‘’ 建議，60歲以上的人，每兩個小時喝一些液體 ‘’。
每當我向醫學系四年級學生，教導臨床醫學時，我都會問以下問題~
老年人精神錯亂的原因有哪些？
有些人提供：「頭部腫瘤」。
我回答：不是！
其他人說：是「阿爾茨海默氏症的早期症狀」。
我再次回答：不是！
每一次拒絕他們的回答時，他們的回答就會枯竭。
當我列出三個最常見原因時，他們張口結舌！
答案是：
- 不受控制的糖尿病；
- 泌尿系統感染；
- 體內脫水。
60 歲以上的朋友們，通常不太感到口渴，因此除了三餐飲食外，幾乎不太喝水。
當周圍沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水。
脫水很嚴重，會影響整個身體，可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加重、心絞痛 (胸痛)、昏迷甚至生命危險。
這種漸進式忘記喝水的習慣開始於 60 歲，那時，我們體內應有的水量剛剛超過 50%。
但60 歲以上的人的體內水儲備量較低，這是自然老化過程的一部分，內部平衡機制在退化中。
結論：
60歲以上的人，容易脫水，這不僅是因為供水量較少，而且還是因為已經感覺不到，體內缺水。
兩個建議~
1) 養成喝液體的習慣。
液體包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、湯，和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿；
橙子和橘子，也有效。
重要的是，每兩個小時，建議喝一些液體。
2) 對家人關懷的警覺：
60 歲以上的人，可能要經常提醒他們補水，同時觀察他們…。
如果您意識到他們排斥液體，並且一天又一天，他們轉變成為，易怒、氣喘、缺乏注意力等現象時，幾乎可以肯定是，脫水症狀。
21:41 ！楊千卜 台大醫院胃腸科 — 王正一 醫師的忠告
癌症病人死不了了，不管你信還是不信，因為治療方法終於找到了。這是台大醫院胃腸科王正一 醫師的忠告：
他提出兩大忠告，可遠離癌症： 一) 空腹吃水果，才有效。絕不要飯後吃，飯後吃水果，等於在吃毒。
二) 餐後要喝熱飲，飯後千萬不能喝冰水，飯後喝冰水，對腸胃傷害很大。
台大醫學院榮譽教授王正一醫師口述: 我的成功率為80%，癌症病人死不了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。
對那些用常規療法治療癌症，而死亡的患者，我深表遺憾。他們當中經治療後，沒幾個能存活5年，大多數用常規療法治療的病人，僅能存活兩三年而已。常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治療，病人也能活兩三年。癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了，就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體，而得以迅速擴散。
一定要吃新鮮水果：
一說到吃水果，我們就馬上想到“買水果切成塊，大快朵的吃”。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。什麼是正確方法呢？千萬別在飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果才能起到在身體殺毒的作用，起到提供身體能量，消肥減瘦的作用，以及參與生化活動的作用。
鮮果是人體重要食物：
試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。水果一接觸到食物，配著胃酸，整個食物就壞掉了。飯前吃水果，你會聽到有人會抱怨： 我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉就會拉稀等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後，產生的氣體所造成的。但是你空腹吃水果，就不會出現上述情況。
白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺眠黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，這些症狀就一概會消失。依照赫伯博士的研究，因所有的水果到了身體都將變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物，只要正確掌握吃水果的時間，你就能掌握問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。健康，富有活力，幸福和苗條。當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，否則，雖然味道尚存，其他所有營養就都全部流失了。
吃完整的水果比喝果汁好：
如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝，讓果汁與唾液充分混合後再咽下。你還可以連續三天，只吃水果，不吃其他食物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發， 令眾人驚喜。
奇異果（獼猴桃）： 小而精，富含鉀、鎂、維生素E和纖維質。它的維生素C含量是桔子含量的兩倍。
一天一蘋果，醫生找不到我。蘋果雖含維生素C低，但它富含抗氧化劑並可提高維生素C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和減少中風的發病率。
草莓： 人體衛士。它是含有最強抗氧化力的水果大王，能保護機體、免遭癌患、血栓和自由基。
每日吃2-4個桔子： 可抗感冒、降低膽固醇、預防或化解腎結石，並降低結腸癌的風險。
西瓜： 含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘能強化免疫系統，還含有關鍵的番茄紅素、抗癌氧化劑、維生素C，以及鉀。
芭樂和木瓜是維生素C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含糊羅蔔素，對眼睛有很多好處。
飯後喝涼水等於得癌症，相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁上。它很快就會形成脂肪，導致癌的生成，所以餐後記得一定要喝熱飲。
女士們應該知道，並不是所有心臟病發作都始於左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。60%的心臟病人都在熟睡時發作，再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。所以我們要細心，提高警惕。我們在這方面知識越多，存活的幾率就越高。
一位心臟病專家說，如果將此檔案轉發給10個人，你至少會救活一人的生命，甚至也許是你自己！