脖子的重要性
脖子是多條神經,血管與經絡的必經之路,更是頭腦與身體的連結與通道。脖子歪了,開始堆積濕痰,酸水,接著向下影響內臟,降低抵抗力,提前老化,造成危害身體健康的惡性循環;向上則導致腦子供血不足,誘發癱瘓,腦中風等病症~~脖子為什麼會成為老化的熱點呢？從脖子的慢性傷害和演化開始追本溯源。長時間沒有運動,又沒有放鬆,血液就難以流進肌肉或關節內.這樣會使肌肉因缺氧產生酸水,進而失去彈性,關節也因此產生酸水,堆積代謝廢物,失去給養,加速磨損。更可怕的是,如有細菌趁機進駐,那就更複雜了,先是酸痛,紅腫,然後充滿黏液而喪失功能。要養成練內氣功時,衹要想到就動動頭,轉轉脖子,鬆弛頸部肌肉,打開頸椎關節,活絡筋骨,以減少酸水..的堆積,增加頭部血液循環,自然就會神清氣爽,頭腦清新。又可預防脖子歪斜,增長智慧,防止各種慢性病,以及腰膝酸痛,手肘和手腕病痛等等,達到一舉數得的效果。隨著年紀增長,頸部和背部肌肉的虛弱與僵硬,造成了許多健康問題。衹要長練內氣功,使身體能坐挺,站直,百病不侵。透過內氣功的體位法,可以提高柔軟度,為健康打下良好的基礎。經常利用內氣功的靜坐,冥想,導引等方式紓壓。其實心理壓力會反應在身體上,藉由內氣功的鍛鍊,可以管理身體與心理健康,懂得內氣功呼吸法,才能改善身體。練習內氣功呼吸法,可以活化身體,穩定心靈,保持平靜,放鬆,精神飽滿,同時也可以刺激腺體與神經系統,改善血液循環,讓身心重回平衡的狀態,而大量提供身體與器官賴以存活的氧氣,加速將毒素排出體外,也有助於提高肺活量,幫助身體取得更多氧氣和能量。我們的身體從一出生就是陰陽不平衡的,或偏陽盛,或偏陰盛,這兩種體質哪個交車較好呢？過猶不及,無所謂好壞。陽虛的人有陽虛人愛得的疾病,陰虛的人有陰虛人愛得的疾病。所以陽虛的人平日以助陽溫熱為保健,陰虛的人通常以滋陰祛火為養生。盡力達到陰陽平衡,才是健康的保證。夜裡是人體長氣血,積蓄能量的寶貴時間,什麼功法都無法替代正常的睡眠。我們現在也是在揮霍過去稹畜的儲備,哪天用光了,也會衰老得很快。唯有珍惜元氣,常練內氣功方能保氣,永保青春。
2022 元 4 三寶弟子本舡合十(高文通)