流傳千古的老人言，句句讓人深思：

1、親戚再好，各過各的。
2、老來忙，壽命長。
3、腿軟不同房，肉軟不吃涼。
4、孤房兒子傻，鬧市出人精。
5、男不帶天，女不帶仙。

6、爹有媽有，不如自己有；丈夫再有還要隔雙手。
7、腎的存款，踮腳尖；肝的存款，伸懶腰。
8、選夫不好毀一生，娶妻不好毀三代。
9、說話看勢頭，辦事看風頭。
10、虧妻者，百財不入；虧孝者，百事不順。

11、一年算得三次命，無病也要變有病。
12、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。
13、娶妻圖色，陽衰短壽。
14、女不嫁三花，男不娶四白。
15、親見親貧親疏遠，狗見主貧死也守。

16、無事勤掃屋，強如上藥鋪。
17、入山不怕傷人虎，只怕人情兩面刀。
18、門前放根討飯棍，親戚故友不上門。
19、床頭吵架床尾和，夫妻一睡泯恩仇。
20、人在難處莫加言，馬在難處莫加鞭。

21、有錢道真語，無錢語不真。
22、男人無妻財無主，女人無夫身落空。
23、誰人背後無人說，哪個人前不說人。
24、好狗不咬雞，好漢不打妻。
25、臉上橫肉身，凶狠藏心中。

26、若想百病不生，常帶飢餓三分。
27、嘴不饒人心地善，心不饒人嘴上甜。
28、一生不出門，終究是小人。
29、求人如吞三尺劍，靠人如上九重天。
30、別人求我三春雨，我去求人六月霜

今早回政大校本部聽譚遵慈演講，與親友分享摘要：
1）勿打赤腳走在草地上，有寄生蟲
2）勿用山泉水洗臉，有寄生蟲
3）豬肉、淡水魚 一定要吃全熟
4）牛排要7分熟，不要生牛肉
5）60歲以上切勿減肥
6）芭樂維他命C最多，一顆芭樂可清除18根香腸的硝酸銨。
7）維他命C排名：芭樂、釋迦、龍眼、玉荷包…
8）喝養樂多要與香腸隔一小時以上
9）代醣品有副作用，代醣可樂勿多喝。
10）柚子、葡萄柚不可與藥同食；
11）餐後不可馬上躺，有胃食道逆流及食物上卡喉嚨的危險‼️
12）不一定要喝湯，營養還是留在食物內；
13）沒有鹹性水的問題，適量常溫的白開水；過量會有水醉問題。
14）十四歲起，就要注意失智問題，年輕人不可「倒下去」。
15）一邊走路一邊拍手，也可以防止大腦老化；
16）手機勿放在臥室內，尤其切忌放頭旁邊。
17）適當吃堅果。
18）水果都要洗，去農藥去霉；帶皮、殼也要洗，香蕉也要洗皮。
19）肌少症要注意，腿粗愈安全。15秒能走過4線道就安全。
20）適當曬太陽，不要去油去鹽，多吃蛋白質，板豆腐最佳。
21）飯後勿躺勿坐，站立或微走路
22）上完廁所，一定要馬桶蓋好再冲水，這樣才符合公共衞生；
23）優格加維他命C的水果，更好吸收鈣質。