十個壞習慣，會慢慢偷走你的命⋯⋯

第一名.不運動。
第二名.蹺二郎腿。
第三名.如廁看報。
第四名.剛睡醒立刻下床。
第五名.連續用電腦二小時以上。
第六名.彎腰搬重物。
第七名.用力排便。
第八名.喝水太少。
第九名.喜吃燙食。
第十名.喝過量的咖啡或茶。

10個養生之道⋯⋯

1.早起喝溫水，到老不後悔。
2.早上吃生薑，身康體又強。
3.飯前一碗湯，不必開藥方。
4.多喝一點醋，沒空上藥鋪。
5.平時多吃蒜，老來到處逛。
6.每天五蔬果，老人賽小伙。
7.天天一身汗，醫生不用看。
8.有空勤拍打，健康你我他
9.睡前泡泡腳，湧泉三陰交。
10.時時多唱唱，永遠像18。