【一味萬能「補藥」，不花一毛錢 解決許多慢性病】

今天給 各位前賢好友 推荐一味萬能的「補藥」，
不花一毛錢，但是功效無窮大，
幾乎 所有的 中國大陸 國醫都推崇它，
用得好，可以解決 任何慢性病！

中國大陸 國醫大師唐祖宣，49歲時，得了腦炎，
昏迷了5天，還好被搶救了過來。
康復以後 也落下了高血壓、高血脂、高血糖，
平時行走都要帶著氧氣袋。
通過「揉腹」，身體完全調理過來，
今年76歲仍步履生風，言語俊爽。

國醫大師路志正，90多歲了仍精氣神十足，
「揉腹」就是他的養生秘訣之一，
路老 在每天飯後一個半小時，都會進行「腹摩」。

國醫大師李濟仁，80多歲仍紅光滿面，
甚至重新長出黑頭髮，眉毛有的 也由白的 變黑了，
他說，主要是會補！李老 這個補呢，不是食補，
也不是葯補，而是「揉腹」，李老 自己說：
「這是我最大的補啊，對我的保健，是起到關鍵的作用的」。

堅持「揉腹」，不僅能促消化、治便秘，
身上的老病、慢性病，也會會跟著慢慢 抽絲而去。

早晚揉腹，百病不生：

國醫大師李濟仁 說，他這個動作很簡單，也很容易做，
但是必須要堅持，貴在堅持，天長日久地做下來，
還真有出人意料的效果。

你如果三天打魚、兩天曬網啊，那作用是不大的。
這裡給大家總結了一下「揉腹」的方法，
但是大家不要拘泥於這個方法，如果自己操作的時候，
有一點點偏差，也是無妨，
養生保健主要是兩點：1. 自己舒服，2. 長期堅持。

揉腹 早晚各一次，選擇在睡覺之前後、起床後最好，
如果有恆心，也可以在午後，加一次。
練一周左右，就可感覺 腹內氣，
隨手轉呈恍惚蕩漾之象，
堅持一個月，能感受到驚人的變化。

1、躺著按：

取仰臥位，以右手撐按順時針方向，繞肚臍眼揉腹，
先從肚臍眼開始轉圈兒，一圈接一圈逐步擴大，
直至揉遍全腹。
按揉力度應該適中，以不產生痛感為前提。

2、坐著按：

併腿端坐於椅子上，或兩腳分開，與肩同寬，
成站立式。然後雙手相對搓至手心發熱，
平鋪於腹部的左右，分別以順、逆時針為方向，
輕揉輕摩腹部30～50圈為一組，
力度以「有微微發熱」為佳。

3、站著按：

右手的手心眼，對著肚臍眼神闕穴，以肚臍眼為中心，
順按36下，反過來又按36下，
每次「正、反」為一組，可以多做幾組。

【提醒】

✦ 有人用了35分鐘，揉1200下，這就有點快了。
初練「揉腹」，速度應該是每2-3秒轉一圈，
30分鐘的轉數，應該在600-900下之間。
轉得太快，手臂容易累，注意力也跟不上，
而且轉快了，就沒有了力度。
沒有力度的揉腹，效果是有限的。

仙丹腹中藏，揉之壽命長。

揉腹 雖簡單，但卻是流傳了數千年的功法。

腹者，生之本。
中醫認為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，
陰陽氣血之發源。
經常按揉腹部，可通和上下，分理陰陽，充實五臟，
驅外感之諸邪，清內生之百症。

臨床實踐 證明，以按摩腹部為主 的髒腑經絡按摩療法，
對許多頑固性疾病，如肺心病、肺氣肺、高血壓、
冠心病、糖尿病、腎炎、腎孟腎炎等疾病，
都有很好的輔助治療作用。

「揉腹」的功效，至少有下列六個：

第一、降血壓：

腹部為胃經及脾經等多條經絡循行之處，
因此按揉腹部，可以強健脾氣，有助痰濕之邪的代謝，
對痰濕中阻型 的高血壓，有很好的療效。

對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，
按揉腹部，能平息肝火，使人心平氣和，血脈流通，
起到輔助治療作用。

第二、甩贅肉：

中醫 認為，大腹 屬脾，脾為氣血生化之源，
肥胖的主要原因，是脾失健運、氣血鬱滯所致。
故欲減肥，首當從脾調治。
按探腹部，通過腹部的運動，可以 健脾助運。

此外，揉腹，還能刺激「末梢神經」，
使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，
減少腹部脂肪的堆積，收到滿意的「減肥」效果。

第三、治便秘：

很多有便秘的人 不喜歡吃藥，
有的人吃了藥，便秘就暫時好了；
不吃藥，病情就又回到起點，形成了依賴。

其實可以試試「揉腹」，讓身體恢復自身的功能。

按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，
長期堅持，一定會收到明顯的效果。
揉腹時，出現腹內 溫熱感、飢餓感，
或產生 腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。

第四、治痛經：

目前很多年輕女性在面對「痛經」時，
一般是通過服用止痛藥物，來緩解疼痛的，
服藥雖見效很快，但不宜長時間使用。
事實上，摩腹，對治療「痛經」也具有很好的療效。

這是因為，按揉腹部可以 疏經通絡，引血下行，
使經行通暢。
由於小腹為胞宮所在之處，
因此摩、擦小腹，可促進小腹內微循環，調經止痛。

第五、祛寒氣：

腹部走的大多是 陰經，而小腹又是 陰經相交接的部位，屬 陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，
所以，「揉腹」是很關鍵。
手心的「勞宮穴」是火穴，有溫養的效果。
經常以手心，按摩小腹 至發熱，
不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，
還能 養元補氣、滋陰培陽。

第六、治胃病：

胃、十二指腸潰瘍病。每天早、中、晚飯後各 揉腹l次，
每次約揉5分鐘，可達到輔助治療「潰瘍病」的目的。

因為「胃潰瘍病 」的發生，與胃酸分泌過多有關。
經常「揉腹」，可促使 前列腺素 分泌增加，
阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

只要堅持一個月，就有驚人的變化，腸道通暢了，
褲子鬆了，不失眠了，身體都硬朗了，
身上的老毛病、慢性病，慢慢抽絲而去！

不花錢、不吃藥，學會了「揉腹」能調百病，
「揉腹」這樣的好方法，記得告訴家人和朋友，
這是造福大眾的事情，是 行善布施 之善舉。

祝福 各位前賢好友：

身體健康享天年，
健康資訊多轉傳，
功德無量又無邊，
借假修真生淨土。